Mal Di Schiena E Cervicale. Il Primo Manuale Per Pigri

Mal Di Schiena E Cervicale. Il Primo Manuale Per Pigri

Autore : Serena Viviani,dario O. Archetti
Genere : Libri, Famiglia, salute e benessere, salute e benessere,
Leggere : 4212
Scarica : 3510
Dimensioni del File : 23.33 MB
Formato : PDF, ePub

Prendi Questo Libro

Mal Di Schiena E Cervicale. Il Primo Manuale Per Pigri

Il primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio.

Fiocco E Le Uova Di Pasqua

Fiocco E Le Uova Di Pasqua

Autore : Marcus Pfister,kathrin Siegenthaler,m. Picinich
Genere : Libri, Libri per bambini, Geografia e culture locali,
Leggere : 2028
Scarica : 1690
Dimensioni del File : 11.23 MB