Meditazione Per Scettici. Scopri Te Stesso Con La Neuroscienza

Meditazione Per Scettici. Scopri Te Stesso Con La Neuroscienza

Autore : Ulrich Ott
Genere : Libri, Famiglia, salute e benessere, Mente, corpo e spirito,
Leggere : 4836
Scarica : 4030
Dimensioni del File : 26.78 MB
Formato : PDF, ePub

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Meditazione Per Scettici. Scopri Te Stesso Con La Neuroscienza

La pratica secolare della meditazione gode ancora oggi di ottima salute, nonostante gli scettici e i critici. Oggi sappiamo che il motivo di questo successo ha fondamenti scientifici: la meditazione ha effetti persistenti su importanti aree cerebrali. Ciò significa che meditare è a tutti gli effetti un modo per conoscere e trasformare se stessi. Ulrich Ott ci guida nel mondo della meditazione supportato dai dati della neuroscienza e dimostra che si può meditare senza condizionamenti ideologici e senza tirare in ballo religione ed esoterismo. Ci propone quindi una guida scientifica volta al raggiungimento della consapevolezza, utile per chi vuole meditare e ottenere risultati tangibili. Il libro contiene anche tutti i consigli fondamentali per la corretta posizione da seduti, la respirazione più appropriata, la chiarificazione di emozioni e pensieri. "Nella meditazione, lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza dei piani di esistenza al di sotto e al di là dell'attività frenetica dei pensieri".

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