Mindful Eating. Cambia Il Tuo Modo Di Pensare Il Cibo

Mindful Eating. Cambia Il Tuo Modo Di Pensare Il Cibo

Autore : Andy Puddicombe,g. Arenare
Genere : Libri, Famiglia, salute e benessere, Mente, corpo e spirito,
Leggere : 4134
Scarica : 3445
Dimensioni del File : 22.90 MB
Formato : PDF, ePub

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Mindful Eating. Cambia Il Tuo Modo Di Pensare Il Cibo

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.

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Genere : Kindle Store, eBook Kindle, Azione e avventura,
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Dimensioni del File : 10.80 MB